Памятка от Центра Гигиены и Эпидемиологии: КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ от новой КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?

16.03.2020Количество просмотров: 4863

КОРОНАВИРУС

В декабре 2019 года Всемирная организация здравоохранения сообщила о новом типе коронавирусной инфекции COVID-19. Впервые заболевание было зарегистрировано в китайском городе Ухань, где проживает более 11 млн. человек.

Длительный инкубационный период (14 дней) и носительство способствовало распространению вируса среди жителей многих стран (Италия, Франция, Испания, Германия и др.), и Россия в этом плане не исключение. На территориях вышеназванных стран закрыты границы и установлены режимно-ограничительные мероприятия.

В связи с неблагополучной ситуацией по новой коронавирусной инфекции COVID-19 гражданам необходимо соблюдать меры предосторожности, проводить профилактику в отношении этого заболевания?

КАК СЕБЯ ЗАЩИТИТЬ?

- Соблюдение мер личной гигиены. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащим средством (салфетки, дезинфицирующие спреи). Старайтесь как можно реже трогать руками глаза, нос и рот. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Вирусы могут осесть буквально на любой поверхности. Поэтому дверная ручка, поручни, стол, гаджеты могут стать настоящим рассадником инфекций, особенно в местах общего пользования. С поверхностей вирус попадает на руки здорового человека и игнорирование мер личной гигиены и дезинфекции значительно увеличивает риск заражения.

- Соблюдайте «респираторный этикет». Кашляйте, чихайте и сморкайтесь, прикрывая рот и нос одноразовой салфеткой и выбрасывайте её сразу после использования в контейнер для мусора. Если под рукой салфетки не оказалось, то прикрывайте рот и нос локтевым сгибом.

- Для защиты организма от инфекций необходимо укреплять иммунитет. Наиболее важным условием является соблюдение правил здорового образа жизни (полноценное питание, сон, потребление достаточного количества воды, умеренная физическая активность, отсутствие вредных привычек).

- Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле, разговоре и т.д.), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от людей с симптомами ОРВИ. Находясь слишком близко к такому человеку, вы рискуете вдохнуть эти капли и заразиться от него, в том числе коронавирусной инфекцией. Избегайте тесного и продолжительного контакта с больными людьми.

- Избегайте мест большого скопления людей. К ним относятся торговые центры, массовые мероприятия, концерты, общественный транспорт, места общественного питания и т. д. В таких местах концентрация патогенных микроорганизмов очень велика и шанс заразиться значительно выше.

- Если посещение людных мест не избежать, то пользуйтесь медицинскими масками. Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Нельзя все время носить одну и ту же маску, т. к. со временем её защитные свойства значительно ослабевают. Меняйте их через каждые 2 часа.

- Регулярно проветривайте помещения (желательно до 4-х раз в день). Если есть возможность, то используйте переносной бактерицидный облучатель рециркуляторного типа, для обеззараживания воздуха в помещениях.

- Рекомендуется временно ограничить выезд в зарубежные страны, особенно, где регистрируется большое количество заболевших новой коронавирусной инфекцией COVID-19. Откажитесь от поездки, если у Вас появились высокая температура, кашель, затруднение дыхания.

- Если до этого Вы совершали какие-либо поездки в места, где отмечались случаи коронавирусной инфекции - незамедлительно сообщите об этом врачу для тестирования на наличие этого заболевания и установления медицинского наблюдения!

- При появлении любых симптомов острого респираторного заболевания обратитесь в медицинское учреждение. Не занимайтесь самолечением!

Таким образом, соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит защитить себя и своих близких от новой коронавирусной инфекции. Будьте здоровы!

Филиал ФБУЗ «ЦГиЭ в РО» в г. Ростове-на-Дону.

Посмотрите также: