Здоровье и Психология   |   МЕДИЦИНА   |   
1. ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

22.03.2021Количество просмотров: 6741

"Есть только два способа прожить жизнь: первый - так, будто чудес не существует; второй - так, будто вокруг одни чудеса". Альберт Эйнштейн.

Сейчас о стрессе много сказано и много написано. С экранов телевизоров нам рассказывают о методах борьбы со стрессом, но мы не всегда прислушиваемся к этому. Нам некогда! Некогда присесть и задуматься. Некогда уделить внимание своему ребёнку.

Некогда заметить изменения в природе. Мы смотрим в окно только затем, чтобы понять, как нужно одеться, брать ли с собой зонтик. Поговорим о Вашем здоровье, женщины. Загруженная делами, усталая, раздражённая мама - не очень привлекательна как для ребёнка, так и для мужа. А сколько хочется Вам успеть и дома, и в карьере, и в самообразовании, поэтому для ребёнка времени остаётся всё меньше и меньше. Что тут уже говорить о себе «нелюбимой». А стиль такой жизни — это уже стресс.

Да, время, в котором мы с вами живём, очень непростое. Мир — абсолютно нейтрален. У него есть шипы и розы, есть дни и ночи. Дело только за Вами, что выбрать. Если Вы выбрали дурную сторону, то Вы и будете жить в этом мире, среди шипов и тёмных ночей, так как это Ваш выбор.

Великие люди всех народов учили, как стать счастливыми: жить в радости. Всегда опирайтесь на радостное состояние ума, даже столкнувшись с чем-то отрицательным, постарайтесь найти в нем что-то положительное. Мыслите с позиций оптимизма. Пессимист же создаёт вокруг себя неблагоприятную обстановку, в которую непреднамеренно затягивает близких ему людей. Вы живете в мире, который сами себе создаёте.

Никто не будет спорить, что одна из самых больших ценностей нашей жизни - здоровье. А оно требует заботы: его нужно восстанавливать, а затем поддерживать и укреплять.

Утро непременно начинайте с зарядки. Несложные упражнения и не до измождения, в общем, всё, что Вам нравится. По утрам полезно не только мыть уши и шею, но и растирать их махровым полотенцем, массировать. Массаж ушных раковин входит в комплекс тибетского и корейского целительства, как укрепляющий метод. Уделите внимание рукам. Вытирая руки, массируйте каждый палец в отдельности, от основания к ногтю.

Найдите время и просто потанцуйте - одна или с ребёнком. Не обращайте внимания на то, как это выглядит со стороны, это Вас должно волновать меньше всего. Свободный танец — это та же настройка на определённые вибрационные частоты, создающие силу, здоровье, радость в физическом теле и психике. Вы должны получать удовольствие и чувство эмоционального отдыха от Вашего занятия, а заниматься можно столько, сколько Вам требуется, то есть пока не почувствуете, что Вы получили разрядку и почувствовали легкость и свободу.

Выходить из комнаты на улицу не очень хочется, но прогулка — просто необходима. Свежий воздух даст Вам силы, Вы ощутите себя, своё тело, почувствуете, как стало Вам хорошо.

Помните главное, что от Вашего настроения, здоровья, Вашего психологического состояния, терпения, такта, контроля своих эмоций - зависит настроение и психологическое здоровье всей Вашей семьи. Выбор остаётся за вами.

Здоровья Вам, милые женщины!

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в городе Ростове-на-Дону.

Написать нам письмо