ВАРИКОЗ – серьёзно, но не безысходно!

23.08.2020Количество просмотров: 5625

варикоз

Давайте признаемся себе, что при жалобах на чувство тяжести в ногах, утомляемости при стоянии и ходьбе, и даже появлении отёков - мы обращаем внимание, в первую очередь, на косметические дефекты. Правильно ли это? А ведь даже на первый взгляд - это самое распространённое и серьёзное заболевание: варикозное расширение вен нижних конечностей.

Причинами первичного варикоза могут быть: особенности профессии, например, у спортсменов продавцов, хирургов; наследственная предрасположенность; перенесённые инфекции (пневмония, грипп, ангина); избыточный вес; деформация стоп, плоскостопие.

И, наконец, страшный бич современного человека, приводящий к заболеванию вен - гиподинамия, то есть ограничение движений. Трудоспособность и работоспособность становятся ограниченными. Ноги болят. Начинают отекать голени, вены расширяются, цвет кожи – синюшно-багровый, могут проявиться трофические язвы, нередко наступает инвалидность…

Оперативное лечение - это наиболее эффективный метод. Но для страдающих к тому же и тяжёлыми болезнями сердца, почек, печени, диабетом, а также для людей преклонного возраста операции по поводу варикозного расширения вен могут быть противопоказаны.

Поэтому если серьёзно отнестись к заболеванию, то вылечить его можно и нужно, но первостепенное значение имеет профилактика развития варикоза уже в детском возрасте. Для этого необходимо своевременно выявить дефекты в стопе: косолапость, плоскостопие; обратить внимание на походку ребёнка и избыточный вес.

Дети должны много бегать, больше ходить босиком, это укрепляет связки стопы. Следует помнить, что раннее ношение обуви на высоких каблуках – один из факторов, способствующих развитию варикоза.

Определённое воздействие на венозный отток оказывает виброгимнастика. В вертикальном положении надо подняться на носки и резко опуститься на пол, испытывая удар. Выполнять упражнение не чаще раза в секунду. После 20-30 упражнений сделать перерыв, затем повторить. Кстати, всё это удобно для комплекса гимнастики на работе.

Большое значение для венозного кровотока имеет правильная ходьба. Обычный ритм: пятка-носок, пятка-носок. Таков закон ходьбы!

Для периферического кровообращения полезен массаж. Конечно, в идеале он назначается и выполняется специалистом. Но каждый человек может делать и самомассаж на руке и ноге от кончиков пальцев с постепенным подъёмом – это уменьшает застой и отеки.

Гигиенисты исследовали, как меняется в течение трудового дня функциональное состояние мышц у людей, работающих сидя. Оказалось, что к концу смены работоспособность мышц снижается в среднем на 15-20 %. Наибольшие изменения происходят, если человек сидит согнувшись, с вытянутыми вперёд ногами. Необходимо, чтобы спина была лишь слегка наклонена, а ноги стояли на подставке.

Большую пользу приносят больным варикозом водные процедуры, особенно плавание, но только в тёплой воде. Можно делать ножные ванночки в тёплой воде с добавлением одной чайной ложки поваренной соли на литр воды, погружая ноги в воду до колен.

Облегчает боль лёгкий массаж – поглаживание всей ноги утром в течение 5-7 минут после физкультурных упражнений.

Такие советы помогут не допустить развития варикоза, а также прогрессирования заболевания до стойкой инвалидности.

Будьте здоровы!

Филиал ФБУЗ «ЦГ и Э в РО» в г. Ростове-на-Дону.

Посмотрите также: