Здоровье и Психология   |   МЕДИЦИНА   |   
1. Как правильно подготовиться к КРЕЩЕНСКИМ КУПАНИЯМ. Кому окунаться нельзя?

Как правильно подготовиться к КРЕЩЕНСКИМ КУПАНИЯМ. Кому окунаться нельзя?

18.01.2023Количество просмотров: 649

Каждый год накануне праздника Крещения Господня, в ночь с 18 по 19 января, многие православные верующие участвуют в Крещенских омовениях. О том, как традиция отражается на здоровье человека рассказал заведующий кафедрой внутренних болезней №2 РостГМУ доктор медицинских наук, профессор Александр Кастанаян.

По мнению эксперта, купание в ледяной воде подходит далеко не всем и несёт серьёзные риски для определённой группы людей. Не случайно у специально оборудованных купелей всегда дежурят бригады скорой помощи.

«С одной стороны, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые вырабатываются в нервных клетках головного мозга. Эндорфины или «гормоны счастья», вызывают реакцию радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение. Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения», — отмечает Александр Алексианосович.

Кроме того, во время купания происходит выброс в кровь дофамина и серотонина. По части вызова положительных эмоций дофамин с серотонином значительно опережают эндорфины. С другой стороны, при погружении в холодную воду сосуды кожи и внутренних органов рефлекторно резко сужаются. Учащается частота сердечных сокращений, ускоряется кровоток.

«Внезапный холодовой спазм сосудов может спровоцировать приступ вазоспастической стенокардии или инфаркт миокарда, гипертонический криз и даже остановку сердца. У людей, страдающих бронхиальной астмой, купание в проруби может вызвать астматический приступ — выраженное удушье. Кроме того, при резком погружении в холодную воду возможны судороги, мигрень, обмороки, динамическое нарушение мозгового кровообращения. Если закаливанием человек никогда не занимался, то начинать резко точно не стоит, особенно в пожилом возрасте», — предупреждает эксперт.

Купание в холодной воде противопоказано людям, у которых имеются заболевания:

- сердечно-сосудистой системы — ИБС, АГ, аритмии,
- центральной нервной системы — эпилепсия, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии,
- периферической нервной системы - невриты, полиневриты,
- органов дыхания — бронхиальная астма.

Чтобы предотвратить возможные нежелательные последствия, специалист советует перед купанием измерить артериальное давление. Затем следует подготовить организм: сначала снять верхнюю одежду, обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут заходить в воду. На подошвах обеих стоп имеются биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу охлаждаются и дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению.

В ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Длительное нахождение — 10-15 минут может оказаться для человека смертельным. При этом, профессор настоятельно не рекомендует окунаться «с головой»: это приведет к резкому сужению сосудов и шоковому состоянию организма.

Категорически запрещено опускаться в купель в состоянии алкогольного опьянения — это вредит здоровью и противоречит церковным канонам.

Фото с сайта https://azbyka.ru

Написать нам письмо