Здоровье и Психология   |   Активное долголетие   |   
1. МОЙ ЛЮБИМЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

25.03.2020Количество просмотров: 7533

Каждая из нас, когда решается «взяться за себя» всерьёз, знает как это важно найти своего тренера. И дело не только в результате, но и в комфортном общении со специалистом, умеющим и вдохновить, и «волшебный пендаль дать» когда надо.

Мне в этом очень повезло. Уже более 12 лет со мной мой любимый тренер — Ирина ЮСУПОВА. За это время мы уже давно стали подругами, хотя она намного младше меня.

Верхом на лошади или на мотоцикле, боксировать грушу или стрелять из лука, кататься на роликах, пробовать на себе различные режимы спортивных нагрузок… - это всё о ней!

Испечь вкуснейшие дагестанские пироги, лепёшки и сладости, рассказать секреты приготовления чуду, хинкал и кюрзе, шить и декорировать одежду и даже обувь... - это тоже всё о ней!

Она рисует, используя различные (для меня необычные) техники, читает и слушает музыку – это даже как-то само собой разумеющееся! При этом без проблем создаёт запоминающийся гармоничный образ, будь-то спорт, классика или кэжуал! Из последнего, но не окончательного – изучение английского языка.

Талантлива? – Безусловно! Это всё не только о спорте? Да! Но ведь на тренировках говоришь обо всём!

Идеальная?! – Нет! (Чему я, сознаюсь, рада).

ИРИНА ЮСУПОВА!

Можно ли обойтись без спортзала? Можно! Если природа была к вам благожелательна, вы придерживаетесь здорового питания, образа жизни и главное, вы находитесь в юношеском возрасте! Но даже и таким счастливчикам есть чем порадовать себя на тренировках у Ирины Юсуповой!

Это групповые занятия типа пилатес, танцы под музыку разных стилей и направлений – вот где по-настоящему вырабатываются гормоны счастья: эндорфины и серотонин!

(Краткая справка: эндорфины и серотонин – это основные гормоны, которые отвечают за настроение, поэтому их необходимо всегда поддерживать на должном уровне. За 30 минут тренировки концентрация гормонов счастья в крови увеличивается более чем в 5 раз. Кроме того, их действие продолжается около 2 часов).

Выводы учёных подтверждаю собственными ощущениями! Конечно, можно и шоколадку съесть, эффект будет! – последствия тоже. Ирина всё расскажет!

Возможно, у вас уже сложился образ идеальной фигуры. И если это всё ещё только образ – «ищите женщину» в прямом смысле! Так же, как вы стараетесь подобрать для себя специалиста в другой сфере: доктора, портного, стилиста, парикмахера. Так и с тренером!

Отличие мужского и женского фитнеса; как не замедлить свой метаболизм, насколько необходим дефицит калорий; фасция, что за новые знания о ней; правильное дыхание; как перестать сравнивать себя с другими; силовые упражнения и/или растяжка...

Множество вопросов, иногда напрямую не относящиеся к спорту, возникают и обсуждаются на тренировках. Ирина щедро делится своими опытом и новыми знаниями, полученными на профильных семинарах, мастер-классах. Наверняка и для тех, кто хочет похудеть к лету за 2 недели, у Ирины припасены какие-то свои советы.

Актуальные сейчас ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ у Ирины имеются в авторских программах. Её профессионализм позволяет быть мобильной в любой ситуации.

С ней легче определить правильную цель. Она поможет поставить технику и расскажет о питании, учитывая ваши особенности телосложения, образа жизни и возможные ограничения. Уверена - всё это неизбежно приведёт к максимально хорошим результатам при ваших исходных данных!!!

Для меня как женщины средних лет, уже перешагнувшей возраст познаний собственных заблуждений (по китайской классификации) занятия с Ириной Юсуповой – это вопросы дисциплины, мотивации, здоровья, хорошего настроения, общение с человеком, который определённо несёт жизненную энергию здоровья и красоты!

Написала про Ирину, перечитала.., прямо таки восхваляющая и прославляющая рекламная статья получилась… Ну и что?! А как ещё написать про своего тренера, по совместительству и подругу, у которой сегодня день рождения?! Только так! Сегодня её праздник! Тем более, что я легко и с большим удовольствием подписываюсь под каждым своим словом.

ИРИША, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

С уважением и любовью, Ирина Давыдова.

Написать нам письмо