Здоровье и Психология   |   Активное долголетие   |   
1. КАК СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

КАК СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

13.04.2022Количество просмотров: 2342

Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 50% образом жизни, на 20% средой обитания, на 20% наследственностью и 10% зависит от системы здравоохранения.

Особую угрозу для жизни и здоровья людей в большом городе представляет наличие в окружающей среде сотен загрязняющих веществ, оказывающих токсическое, канцерогенное и мутагенное воздействие. Это, в свою очередь, сказывается на функционировании всех систем организма человека: может вызывать интоксикацию, приводить к бесплодию и развитию онкологических заболеваний (в крупных городах смертность от рака легких и дыхательных путей является одной из ведущих).

Кроме того, смог, накапливающийся в загрязненном воздухе, вызывает разнообразные респираторные болезни, способствует развитию аллергии и конъюнктивита, а дети, живущие возле автострад, в несколько раз чаще болеют бронхиальной астмой.

Ещё одна опасность, которая грозит жителям больших городов – постоянный шум и ускоренный ритм жизни. Стресс, возникающий из-за переполненности общественного транспорта, толкучки в «час пик», «пробок» на дорогах, сказывается на состоянии нервной системы, вызывает головные боли, бессонницу, раздражительность, синдром хронической усталости, становится причиной развития гипертонии, инфарктов, приводит к нервным срывам и расстройству психики.

Большое количество токсичных веществ и канцерогенов попадает в организм человека также с продуктами питания. Химические добавки, присутствующие в промышленно-переработанных продуктах питания придают им привлекательный вид, насыщенный вкус, аппетитный аромат, но крайне негативно сказываются на здоровье - сегодня встречается большое количество детей, страдающих ожирением, диабетом, аллергией, заболеваниями печени и др. болезнями, связанными с питанием.

Выбирая продукты в супермаркете, жители больших городов, должны, в первую очередь, обращать внимание на состав, указанный производителем, в котором отражается наличие ароматизаторов, пищевых красителей, улучшителей вкуса, консервантов и прочих добавок. Такие продукты, с вредным составом, следует избегать. За более здоровыми и натуральными продуктами стоит ходить, по возможности, на рынки, в фермерские и деревенские магазины, в которых горожане могут приобретать продукты, производимые без применения химических удобрений, ГМО, синтетических гербицидов и антибиотиков.

Человек, который выбирает жизнь в большом городе, сознательно отказывается от благ, которые ему может предоставить жизнь в деревне – свежий воздух, натуральные продукты, размеренные и спокойные будни… Выбирая жизнь в городе, он должен нести ответственность за своё здоровье и здоровье своих детей, помня, что здоровье в большом городе – это не роскошь, не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат его сознательного поведения, ежедневного труда и образа жизни, который включает отказ от вредных привычек, физическую активность, сбалансированное питание, полноценный сон, а также регулярную диспансеризацию - программу комплексного медицинского обследования с применением лабораторной, инструментальной и функциональной диагностики, позволяющую своевременно следить за состоянием своего здоровья.

В соответствии с Федеральным законом № 261‑ФЗ от 31.07.2020, ст. 185.1 «Гарантии работникам при прохождении диспансеризации» даёт право работникам при прохождении диспансеризации на освобождение от работы с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка:

- работники в возрасте до 40 лет – на один рабочий день один раз в три года;
- работники, достигшие возраста 40 лет, – на один рабочий день один раз в год;
- работники-пенсионеры (получатели пенсии по старости или пенсии за выслугу лет) – на два рабочих дня один раз в год;
- работники - предпенсионеры (в течение пяти лет до наступления возраста, дающего право на назначение пенсии по старости, в том числе досрочно) – на два рабочих дня один раз в год.

Для прохождения диспансеризации работники освобождаются от работы на основании письменных заявлений по согласованию с работодателем. Работники обязаны предоставлять работодателю справки медицинских организаций, подтверждающие факт прохождения ими диспансеризации в день (дни) освобождения от работы.

Кроме того, согласно Постановлению Правительства РФ № 927 от 18.06.2021г. «О внесении изменений в Программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов», у всех переболевших новой коронавирусной инфекцией есть возможность пройти углубленную диспансеризацию после перенесенного COVID-19 (т.е. расширенную диспансеризацию, в которую в том числе включены исследования, направленные на оценку состояния дыхательной, сердечно-сосудистой системы и склонности к тромбозам).

Углубленная диспансеризация проводится добровольно, в рамках ОМС, но, в первую очередь, она рекомендована тем, кто болел COVID-19 в средней или тяжелой форме. Записаться можно через портал Госуслуг или через сайт поликлиники, но не ранее чем через 60 дней после выздоровления.

Берегите свое здоровье и помните, что День вашего здоровья – это каждый день жизни!

Филиал ФБУЗ «ЦГ и Э в РО» в г. Ростове-на-Дону.

Написать нам письмо