Здоровье и Психология   |   Активное долголетие   |   
1. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МЕДОВЫЙ САМОМАССАЖ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МЕДОВЫЙ САМОМАССАЖ

03.02.2019Количество просмотров: 6811

Важная особенность антицеллюлитного медового самомассажа заключается в том, что в одних местах он выполняется жёстко, а в других — нежно. Но это всегда точечный метод воздействия на «проблемное» место.

Целлюлит - структурное изменение тканей и скопление жировых клеток в подкожной клетчатке возникает в результате нарушения циркуляции жидкостей. Для устранения целлюлита необходимо нормализовать локальный лимфо- и кровоток.
Ручной массаж использующий традиционные движения раскрывает сальные железы и активизирует потоотделение. Ручной медовый массаж использующий специальные целенаправленные приёмы, улучшает капиллярное кровообращение, на межклеточном уровне усиливает ток лимфы и ликвидирует очаги ожирения.

Все методики проведения антицеллюлитного самомассажа предусматривают воздействие только на подкожно-жировую клетчатку. Специальные приёмы медового массажа позволяют контролировать силу и глубину воздействия ладоней в тех местах, где наиболее ярко проявился косметический дефект.

Антицеллюлитный медовый самомассаж в домашних условиях проводят с соблюдением правил:

1. Не оказывать сильного физического воздействия в подколенной, паховой, подмышечной и надключичной областях.
2. Сеанс проводить «до» или «после» еды (разбег два часа).

Перед началом процесса, всё тело нужно очистить и разогреть. Принять тёплый душ и убрать влагу с тела махровым полотенцем.

Подготовка к процессу — натуральный мёд разогреваем на водяной бане до 36 °C., набираем в ладони и круговыми, поглаживающими движениями (по часовой стрелке) наносим на «проблемные» места.

Процесс - «медовые» ладони плавно, от основания ладони - к пальцам, ровно и плотно прижимаются к «медовому» телу и сразу, медленно, «отрываются» от тела. Движение - от основания ладони к пальцам. Постепенно скорость «отрыва» ладоней от тела увеличиваем (не переходя «болевой порог»).

По окончании процедуры принимаем тёплую ванну.

Длительность процесса самомассажа от 3 (в начале курса) до 15 минут (окончание курса). Длительность курса — 15 процедур.

Помним, что мёд, для людей с ослабленным иммунитетом, является аллергеном. Перед началом медового массажа необходимо проконсультироваться с домашним доктором.

Бёдра массируем снизу-вверх. Движения от мягко-медленных до интенсивных «шлепков». Желательная длительность процесса — пока «медовые» руки не перестанут прилипать к «медовому» телу.

Спина — начальные движения «приминания и перебирание», окончательные движения - «прилипание и отрыв». Интенсивные движения в районе позвоночника, бережные движения по бокам.

Живот начинаем массировать щадяще. Очень аккуратно, вибрирующими движениями, кончиками пальцев «вбиваем» мёд в кожу. Активная фаза включает в себя круговые движения (разминание) и классические «медовые» движения «прилипание-отрыв».

Лицо и шею массируем только кончиками пальцев - «прилипание-отрыв». Зоны и направления движений по схемам классического массажа.

Любите себя. Медовый самомассаж - это простой, доступный и приятный способ привести фигуру в порядок, наряду с рациональной физической активностью и рациональным питанием.

Автор: Михаил Андроник.

Написать нам письмо