Активное долголетие

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТЬЮ

Усталость бывает естественным состоянием для большинства людей в конце дня. Мы много работаем и, конечно, устаем. Но иногда усталость накатывает уже с утра и в течение всего дня чувствуется вялость и апатия.

ИММУНИТЕТ. Его друзья и враги

Что же делать для того, чтобы быть здоровым? Как укрепить иммунитет и радоваться зимним холодам и стужам?

МОРЕПРОДУКТЫ. Как выбрать и на что обратить внимание?

Учёными давно доказана неоспоримая польза даров моря. Но не стоит забывать о том, что их белок является одним из самых сильных и распространённых пищевых аллергенов.

ЧТО ЕСТЬ ЗИМОЙ, чтобы сохранить силы и не набрать вес

За зиму многие полнеют - в холода сильнее хочется есть и сложнее контролировать себя. Но можно подобрать продукты, которые помогут сохранить стройность и дадут необходимую энергию.

ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

В независимости от того, каким видом спорта Вы занимаетесь, какова интенсивность Ваших нагрузок – важно придерживаться основных принципов питания.

ПИТАНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

От здоровья будущей мамы зависит здоровье новорожденного. Особое внимание нужно уделять полноценному и сбалансированному питанию, включающему в себя все группы продуктов.

ПИТАНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Как же необходимо питаться пожилому человеку, чтобы оставаться здоровым и находиться в гармонии со своим телом?

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

Как грамотно организовать питание школьника для сохранения физического и психического здоровья и полноценного усвоения школьной программы.

МЯСО ПТИЦЫ в нашем рационе

Мясо птицы богато насыщенными жирными кислотами, которые отлично усваиваются организмом и являются профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы.

ПРАВИЛА ПЛЯЖНОГО ОТДЫХА

Отдых на пляже таит в себе и опасности, особенно для детей. Чтобы избежать неприятностей, родителям необходимо соблюдать следующие правила и научить им своих детей.

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ. КУДА ОТПРАВИТЬ ДЕТЕЙ?

Что нужно сделать, чтобы за три месяца отдыха ребёнок не только не разучился писать/читать/считать, но и узнал что-то интересное, научился чему-то новому...

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ?

Очень жаркая погода, кроме дискомфорта представляет серьёзную угрозу здоровью, особенно для тех, кто страдает гипертонией и сердечными заболеваниями. Как же избежать осложнений здоровья летом?

ЗАНИМАЕМСЯ КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ ДОМА. Заказывайте видео по темам

Посредством выполнения специальных комплексов упражнений и медитаций, достигается особая работа гормональной системы, приводящая нас в полный порядок. Тело становится здоровым и сильным.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Знакомьтесь – Ирина Юсупова! Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и зала групповых тренировок. Тренер, который всегда добавит мотивации для занятий спортом!

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТЬЮ

Усталость бывает естественным состоянием для большинства людей в конце дня. Мы много работаем и, конечно, устаем. Но иногда усталость накатывает уже с утра и в течение всего дня чувствуется вялость и апатия.

КАК ГРАМОТНО «РАЗГРУЗИТЬСЯ» во время и после праздников. Советы ДИЕТОЛОГА

Новогодние праздники подразумевают встречи с друзьями, застолья и как следствие – переедание.

ГАЛИНА ПОПОВА - высококвалифицированный мастер по коррекции фигуры, массажист

Массажи: классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, баночный, антистрессовый, векторный, омолаживающий скульптурный массаж лица.

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ «Путун-Аньмо»

Этот массаж успокаивает возбужденный ум, нормализует циркуляцию энергии «Ци» и крови, нормализует работу мозга и всего организма, предупреждает болезни, замедляет процессы старения.

ИОНИЗИРОВАННАЯ ВОДА: особенности «живой» и «мёртвой» воды

Ионизация воды позволяет обеспечить необходимый уровень кислотности pH и сделать её максимально полезной для организма.

Массаж ШИАЦУ - ещё одна МЕТОДИКА КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ

По нашему секретному коду: "журнал РОСТОВЧАНКА" вы получите прекраснейшую скидку: целых 20% на сеанс ШИАЦУ. Промокод действует до 15 марта. А пройти терапию можно в течение всей весны.

БЕССОННИЦА... Что делать?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) бессонница сегодня считается одним из распространённых недугов, 30% населения земного шара в какой-то степени имеют проблемы со сном.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МЕДОВЫЙ САМОМАССАЖ

Специальные приёмы медового массажа позволяют контролировать силу и глубину воздействия ладоней в тех местах, где наиболее ярко проявился косметический дефект.

ФАЛУНЬ ДАФА - здоровье, нравственность, традиции. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Целостный метод совершенствования души и тела, включающий в себя нравственное самовоспитание человека и выполнение пяти комплексов упражнений цигун.

Вегетарианство VS мясоедство: ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ?

Можно ли простому человеку без команды диетологов отказываться от мяса без ущерба для здоровья? И стоит ли?

Анастасия Середа: "Отношение к пиявкам у людей разное, но тот, кто оценил этот метод - стал его, можно сказать, фанатом"

В людях ценю умение радоваться жизни. Не люблю нытиков, особенно женщин, которые говорят, вот я такая толстая, потому, что родила одного ребёнка, и не добилась ничего в жизни, потому, что меня бросил муж с ребёнком.

Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья от врача-диетолога Лидии Ионовой

Целью мастер-класса стало формирование правильных пищевых привычек и превращение здорового образа жизни в ежедневную потребность.