Активное долголетие

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ?

Очень жаркая погода, кроме дискомфорта представляет серьёзную угрозу здоровью, особенно для тех, кто страдает гипертонией и сердечными заболеваниями. Как же избежать осложнений здоровья летом?

КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЁНКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?

Как оценить вес ребёнка, вовремя заметить накопление избыточного веса? Ведь не каждый лишний вес можно назвать ожирением.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТЬЮ

Усталость бывает естественным состоянием для большинства людей в конце дня. Мы много работаем и, конечно, устаем. Но иногда усталость накатывает уже с утра и в течение всего дня чувствуется вялость и апатия.

ИММУНИТЕТ. Его друзья и враги

Что же делать для того, чтобы быть здоровым? Как укрепить иммунитет и радоваться зимним холодам и стужам?

МОРЕПРОДУКТЫ. Как выбрать и на что обратить внимание?

Учёными давно доказана неоспоримая польза даров моря. Но не стоит забывать о том, что их белок является одним из самых сильных и распространённых пищевых аллергенов.

ЧТО ЕСТЬ ЗИМОЙ, чтобы сохранить силы и не набрать вес

За зиму многие полнеют - в холода сильнее хочется есть и сложнее контролировать себя. Но можно подобрать продукты, которые помогут сохранить стройность и дадут необходимую энергию.

ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

В независимости от того, каким видом спорта Вы занимаетесь, какова интенсивность Ваших нагрузок – важно придерживаться основных принципов питания.

ПИТАНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

От здоровья будущей мамы зависит здоровье новорожденного. Особое внимание нужно уделять полноценному и сбалансированному питанию, включающему в себя все группы продуктов.

ПИТАНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Как же необходимо питаться пожилому человеку, чтобы оставаться здоровым и находиться в гармонии со своим телом?

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

Как грамотно организовать питание школьника для сохранения физического и психического здоровья и полноценного усвоения школьной программы.

МЯСО ПТИЦЫ в нашем рационе

Мясо птицы богато насыщенными жирными кислотами, которые отлично усваиваются организмом и являются профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы.

ПРАВИЛА ПЛЯЖНОГО ОТДЫХА

Отдых на пляже таит в себе и опасности, особенно для детей. Чтобы избежать неприятностей, родителям необходимо соблюдать следующие правила и научить им своих детей.

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ. КУДА ОТПРАВИТЬ ДЕТЕЙ?

Что нужно сделать, чтобы за три месяца отдыха ребёнок не только не разучился писать/читать/считать, но и узнал что-то интересное, научился чему-то новому...

ЗАНИМАЕМСЯ КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ ДОМА. Заказывайте видео по темам

Посредством выполнения специальных комплексов упражнений и медитаций, достигается особая работа гормональной системы, приводящая нас в полный порядок. Тело становится здоровым и сильным.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Знакомьтесь – Ирина Юсупова! Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и зала групповых тренировок. Тренер, который всегда добавит мотивации для занятий спортом!

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТЬЮ

Усталость бывает естественным состоянием для большинства людей в конце дня. Мы много работаем и, конечно, устаем. Но иногда усталость накатывает уже с утра и в течение всего дня чувствуется вялость и апатия.

КАК ГРАМОТНО «РАЗГРУЗИТЬСЯ» во время и после праздников. Советы ДИЕТОЛОГА

Новогодние праздники подразумевают встречи с друзьями, застолья и как следствие – переедание.

ГАЛИНА ПОПОВА - высококвалифицированный мастер по коррекции фигуры, массажист

Массажи: классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, баночный, антистрессовый, векторный, омолаживающий скульптурный массаж лица.

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ «Путун-Аньмо»

Этот массаж успокаивает возбужденный ум, нормализует циркуляцию энергии «Ци» и крови, нормализует работу мозга и всего организма, предупреждает болезни, замедляет процессы старения.

ИОНИЗИРОВАННАЯ ВОДА: особенности «живой» и «мёртвой» воды

Ионизация воды позволяет обеспечить необходимый уровень кислотности pH и сделать её максимально полезной для организма.

Массаж ШИАЦУ - ещё одна МЕТОДИКА КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ

По нашему секретному коду: "журнал РОСТОВЧАНКА" вы получите прекраснейшую скидку: целых 20% на сеанс ШИАЦУ. Промокод действует до 15 марта. А пройти терапию можно в течение всей весны.

БЕССОННИЦА... Что делать?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) бессонница сегодня считается одним из распространённых недугов, 30% населения земного шара в какой-то степени имеют проблемы со сном.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МЕДОВЫЙ САМОМАССАЖ

Специальные приёмы медового массажа позволяют контролировать силу и глубину воздействия ладоней в тех местах, где наиболее ярко проявился косметический дефект.

ФАЛУНЬ ДАФА - здоровье, нравственность, традиции. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Целостный метод совершенствования души и тела, включающий в себя нравственное самовоспитание человека и выполнение пяти комплексов упражнений цигун.

Вегетарианство VS мясоедство: ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ?

Можно ли простому человеку без команды диетологов отказываться от мяса без ущерба для здоровья? И стоит ли?

Анастасия Середа: "Отношение к пиявкам у людей разное, но тот, кто оценил этот метод - стал его, можно сказать, фанатом"

В людях ценю умение радоваться жизни. Не люблю нытиков, особенно женщин, которые говорят, вот я такая толстая, потому, что родила одного ребёнка, и не добилась ничего в жизни, потому, что меня бросил муж с ребёнком.

Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья от врача-диетолога Лидии Ионовой

Целью мастер-класса стало формирование правильных пищевых привычек и превращение здорового образа жизни в ежедневную потребность.