Красивые девушки Ростова   |   
1. Лана Аленникова: "Почему диеты не работают, и как наши стереотипы поведения в социуме, отражаются на стиле питания"

Лана Аленникова: "Почему диеты не работают, и как наши стереотипы поведения в социуме, отражаются на стиле питания"

16.07.2017Количество просмотров: 7382

Лана Аленникова, клинический психолог, психоаналитик. Специалист по работе с нарушениями пищевого поведения.

Я не коренная ростовчанка, но за 20 лет жизни в этом городе, похоже,  привыкла к его колориту и нравам. Родилась в Читинской области, городе Краснокаменске. Там закончила школу и поступила в институт, желая стать программистом. Специалисты этого профиля, наряду с юристами и экономистами, в тот период были особенно востребованы.

Не люблю слово ошибка, не люблю оценку ситуации или поступка, как хорошего или плохого, но сейчас я понимаю, что тогда, отказалась от своей мечты и пошла за модой.  Через год, осознав это, я перевелась в другой вуз на экономическое отделение. Вероятно, понимая, что программист я ещё тот, решила, что управлять персоналом у меня получится лучше. Закончила Ростовский государственный экономический университет (РИНХ). Работала по специальности несколько лет и была вполне успешной в своей деятельности. Но почему то, всегда ощущала себя не на «своём месте»… «Место» искала путём перемены работы и окружения.

Второе своё образование я получила в области психологии. Изучала психологию в Южном федеральном университете, психоанализ в Московском институте Психоанализа, специализацию по работе с нарушением пищевого поведения получала в Московском Гештальт Институте.

Такому повороту способствовала кризисная семейная ситуация и сейчас, мне есть за что благодарить её. В сложных жизненных ситуациях, всегда есть выход, как минимум два:  Первый - уйти с головой в переживания и горевания, сетуя на то, как не справедлив мир и потратить на это ценное время и силы. И второй – осмелиться захотеть изменений и отправиться в свой путь, требующий усилий, осознаний и перестройки, беря на себя ответственность за происходящее.

Отсюда моё первое обращение к читателям – учитесь слышать себя, не бойтесь искать своё место, в жизни, в профессии, в отношении с другими.

Сегодня я имею частную практику и работаю в Санатории «Надежда» с теми, кому нужна психологическая помощь и поддержка на пути обретения здоровья и стройности, а также с  людьми пережившими острые состояния, связанные с риском для жизни в том числе – инфаркты, инсульты.

Не покидаю любимое место работы – частный детский сад. Каждый раз меня там встречают особенно тепло и радостно. Детки – очень открытые и благодарные пациенты. Я наблюдаю, как быстро они растут и меняются.

Моё второе обращение могло бы звучать так – наши дети очень быстро растут, завтра они уже не будут, такими как вчера. Разрешите себе наслаждаться их детскостью!

Среди моих посетителей достойное место занимают те, кто стремится изменить свои отношения с едой, весом, телом. И здесь недостаточно обладать знаниями о физиологии питания. Мои сегодняшние пациенты учатся понимать, насколько тесно пищевые потребности связаны с психикой и эмоциями. Мы совместно приходим к знанию о том, почему диеты не работают, как наши стереотипы поведения в социуме и способность устанавливать контакт, отражаются на стиле питания.

Тело сигнализирует болью – или беспокоящим симптомом – о дисгармонии в нашей жизни, которую мы не хотим видеть и тем более исправлять. Вес – один из часто встречающихся симптомов. Тело и его состояния, как зеркало, отражают процессы, происходящие внутри. Это система.  Бессмысленно ждать устойчивого результата лишь «ремонтируя фасад», не меняя старые коммуникации. Это увлекательная и кропотливая работа, требующая сил и включённости в процесс. Научится жить осознанно – я думаю, это основная задача. Похоже, это не так уж и сложно, но для этого надо «привыкнуть» брать ответственность за свою жизнь на себя.

В моём советском детстве было много свободы и «ключ на шее». Заниматься я могла тем, чем хотела. Благо, город маленький, все всегда на виду, да и кружки бесплатные. Перепробовала я, как мне кажется, всё, что было предложено детям для досуга. Танцевала, вязала, рисовала… даже крестиком вышивала. И это было прекрасно!

Сегодня с удовольствием занимаюсь спортом. Не представляю свою жизнь без физической активности. Люблю бегать, освоила плавание, регулярно посещаю фитнес клуб. Планирую обучиться у дочери катанию на роликах.

Спорт для меня – отличный способ не только поддерживать физическую форму. Движение даёт небывалую энергию. Тренировка мобилизирует, тонизирует и снимает напряжение одновременно. Для меня это ещё и способ побыть с собой. Почувствовать своё тело. Это своего рода медитация.

В определенные моменты возвращаюсь к рисунку, слушаю музыку и пою (в основном за рулём, и когда одна), вожу машину и люблю много гулять, слушая книги, которые не успеваю, но очень желаю прочитать.

Своим достижением считаю обретение способности не бояться менять свою жизнь. Или бояться, но всё же менять, если осознаёшь необходимость. Даже в достаточно взрослом возрасте. Даже размеренную и устроенную. И найти в этой жизни себя новую, увлечённую, счастливую.

Моё третье  обращение: не стоит  бояться  кризисов. Кризис – это всегда возможность.  Любые наши жизненные невзгоды и проблемы – это отличный шанс получить новый опыт, научиться чему-то, немного измениться самому, стать взрослее и мудрее.

В людях ценю искренность, живость. Рядом с такими я могу себя безопасно чувствовать, говорить и делать. Стремлюсь к этому сама. 

Секрет красоты, на мой взгляд, прост. Известно, что за любым нашим действием наступает последствие. Мы приходим в этот мир, с определённым ресурсом здоровья и красоты. То, как мы распоряжаемся этим ресурсом и приумножаем его, отражается и на внешности и на настроении. И вероятно, я не скажу ничего нового, но то, с чем вы встречаете новый день, то настроение, с которым вы занимаетесь любимым делом, то, что оказывается на вашей тарелке, чем вы наполняете свою жизнь – несомненно, являются важной составляющей вашей привлекательности.

Также надо разрешать себе иногда быть немного странной, слегка чудаковатой. Это не менее важно, чем осознанность и упорядоченность (здесь лишь вопрос баланса). Ведь сильный характер  - это приобретаемый навык, этому можно научиться.

И ещё один секрет - умение сохранить в себе ребёнка – странного, забавного, непосредственного… с распахнутыми на мир глазами, с  жадностью познаний и бесстрашием – всё то, что было в каждом из нас изначально.

Быть настоящей – по моему, очень привлекательно!

Фото из архива Ланы Аленниковой.

Написать нам письмо